top of page

FITNESS STUDIO

julia pajula, fitnesa studija
julia pajula

Сертифицированный персональный тренер и нутрициолог.


Призер международных соревнований по пауэрлифтингу и бодибилдингу (IFBB/Bodyfitness) с более чем 10-летним опытом.  


Я не просто тренер — я человек, который живет спортом и постоянно углубляет свои знания о теле. С детства в йоге, танцах и бодибилдинге, я объединила знания из русских, американских и европейских школ (USREPS, EREPS) и продолжаю учиться, чтобы давать тебе только лучшее.  
 
Я готова докапываться до сути и помогать тем, кто действительно готов работать. На последних соревнованиях я доказала, что могу достигать высот самостоятельно, готовясь без тренера и получив PRO-карту. Но я также знаю, как важно иметь рядом эксперта, который верит в тебя.  
 
Со мной все серьезно: индивидуальные планы питания, коррекция веса, работа с телом (от растяжки до Бикрам-йоги и пилона) и изменение привычек. Давай делать твои цели реальностью!  

our_services
julia pajula, fitnesa studija, trenazieru zale, speka nodarbibas, personalais treneris

Мы предлагаем Вам

🔹 Глубокий разбор вашей истории: анализ текущего состояния, привычек и целей.

🔹 Индивидуальные рекомендации по питанию, тренировкам и коррекции образа жизни.

🔹 Работа с весом: настройка питания, изменение пищевых привычек, формирование здорового и устойчивого рациона.

 

Консультация поможет вам понять, какие шаги необходимы для достижения результата, и получить персональный план действий.

🔹 Индивидуальная программа с учётом ваших целей и особенностей телосложения.

🔹 Контроль прогресса – фиксируем результаты и корректируем нагрузку.

🔹 Техника выполнения – ставим правильную механику движений для безопасности и эффективности.

🔹 Сбалансированный план питания – поддержка в коррекции рациона.

🔹 Тренировки 4 раза в неделю под руководством профессионала.

 

Дистанционное комплексное сопровождение до вашего результата. Этот формат идеально подойдёт для тех, кто ценит своё время, хочет тренироваться в удобном режиме и получать ощутимый результат.

Вы получите персональную программу тренировок и питания, полную поддержку и контроль на каждом этапе – где бы вы ни находились. Гибкий график, индивидуальный подход, чёткий план – всё, что нужно для вашей трансформации!

Персонально разработанная программа, которая приведёт вас к цели!

🔹 Снижение веса

🔹 Набор массы

🔹 Коррекция фигуры

🔹 Подготовка к соревнованиям

Программа учитывает ваш уровень подготовки, тип телосложения и образ жизни, чтобы тренировки были эффективными, безопасными и результативными!

Индивидуальный план питания— разработанный специально для тебя с учетом твоих предпочтений, образа жизни и целей.  

Консультации по питанию — профессиональные рекомендации, которые помогут тебе разобраться в основах здорового рациона.  

Коррекция веса — эффективные стратегии для плавного и устойчивого снижения веса без стресса для организма.  

Работа с пищевыми привычками — помогу тебе изменить отношение к еде и сделать правильное питание частью твоей жизни.  

Fitness Equipment Display

О НАС

Наша студия – это пространство для тех, кто стремится изменить себя, своё тело и образ жизни. Здесь тренируются девушки и женщины, готовые раскрыть свой потенциал, стать сильнее, здоровее и увереннее в себе.

 

Мы верим, что человеческие возможности безграничны, и наша задача – помочь вам их раскрыть. Под руководством профессионального тренера вы сможете:

✔ Улучшить образ жизни и самочувствие

✔ Укрепить здоровье

✔ Полностью трансформировать фигуру

✔ Подготовиться к соревнованиям

 

Но давайте честно: чудес не бывает. За месяц невозможно обрести фигуру профессионального спортсмена или гибкость гимнастки. Нет волшебных таблеток, но есть грамотный подход, доказанные методики и ваша целеустремлённость. Если вы действительно готовы работать над собой – я помогу вам добиться результата.

 

Видеть, как вы преображаетесь, меняете свою жизнь к лучшему и становитесь сильнее – моя главная мотивация и самая большая награда.

 

🔹 Современное оснащение – в нашей студии есть всё необходимое для продуктивных тренировок.

🔹 Комфорт и удобство – раздевалки, душевые, зона отдыха.

🔹 Локация – центр города, удобная бесплатная парковка.

🔹 Поддержка в питании – помощь в коррекции веса, составление индивидуального плана питания.

 

Если вы хотите изменить своё тело, привычки и отношение к себе – добро пожаловать!

Наша студия – это место, где силовые тренировки становятся эффективным инструментом для достижения ваших целей. Персональный подход, научно обоснованные методики и профессиональное руководство – ключевые принципы нашей работы.

 

Тренировки под руководством опытного специалиста помогут вам набрать мышечную массу, снизить процент жира, укрепить осанку и улучшить общее самочувствие. Мы не работаем по шаблонам – каждая программа разрабатывается индивидуально, с учётом ваших особенностей и задач.

 

Здесь вы тренируетесь безопасно, результативно и с уверенностью, что идёте в правильном направлении. Начните свой путь к сильному и здоровому телу уже сегодня!

julia pajula, fitnesa studija, trenazieru zale, speka nodarbibas, personalais treneris
контакты

КОНТАКТЫ

АДРЕС

Lāčplēša iela 125, Rīga

Email: julia.pajula@gmail.com
Tel:  +371 29875365

РЕКВЕЗИТЫ

JŪLIJA PAJULA
p.k.: 241285-10402
Konta Nr.: LV62PARX0012015540003
Banka: Citadele

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ

Thanks! Message sent.

© 2024 All rights reserved.

  • Instagram Social Icon
  • Facebook
  • TikTok
  • YouTube Social  Icon
bottom of page